РОМАНКОВСКАЯ УСАДЬБА - свойства бани

Люди на Руси не зря приписывали бане чудодейственные свойства и считали ее лекарством от всех болезней. Научно доказано, что при правильном посещении, баня может помочь справиться со многими недугами. Все дело в ее волшебных свойствах.
Горячая баня – прекрасный тренажер для сердечно-сосудистой системы. Благодаря влиянию пара усиливается кровообращение и происходит увеличение сердечного выброса крови. Кроме того, баня наилучшим образом сказывается на состоянии кожи. Банный жар прочищает поры кожи, стимулирует деятельность сальных желез и выводит шлаки из кожи. При систематическом и правильном посещении бани Вы сможете заметить улучшения состояния кожи. Посещение бани – это отличный способ сбросить вес. Только прежде чем прибегнуть к такому способу похудения необходимо проконсультироваться с врачом. Сбрасывать вес в бане необходимо постепенно, не более 2-х кг за один раз. Дело в том, что вес тела теряется за счет обезвоживания, а стремительное обезвоживание чрезвычайно опасно. В перерывах после посещения бани нельзя ничего есть, а пить можно только по трети стакана воды или кваса. Посещение бани стимулирует работу всего организма, тонизирует его, усиливает процессы обмена веществ, улучшает деятельность желез внутренней секреции, делает мышцы и связки более эластичными, усиливает окислительные процессы и еще многое другое. Баня действительно очень полезна для организма. Но существует ряд рекомендаций при ее посещении, нарушение которых может не лучшим образом сказаться на Вашем самочувствии.
Вот некоторые из них:
- приучать себя к пару следует постепенно. Увеличивайте температуру в парилке на несколько градусов при каждом последующем посещении;
- не ходить в баню после приема пищи;
- нельзя идти в баню с мороза. Побудьте около получаса в теплом помещении, попарьте ноги. Только после этого можно идти в парилку;
- научитесь расслаблять мышцы;
- желательно одевать на голову какой-нибудь колпак;
- принять после бани контрастный душ;
- пить больше полезной жидкости.
При условии соблюдения этих простых правил Вы сможете получить от посещения бани массу положительных эмоций. Вам обязательно захочется повторить эту приятную и полезную процедуру. С легким паром!